Desintoxicación Digital en 7 Días

Mi Estacion De Trabajo

Por Elvis Finol

¡Hola y bienvenido! En este Newsletter, comparto contigo ideas y consejos prácticos para aumentar tu productividad y fomentar tu desarrollo profesional.

En las últimas semanas, me sentí agobiado por la cantidad de información que estaba consumiendo, así que sentí la necesidad de tomar un descanso de las redes sociales.

Hice la prueba durante una semana, evitando entrar en 𝕏 e Instagram, entre otras apps de ocio.

Utilicé una aplicación externa para bloquear las aplicaciones de ocio.

La app que utilice se llama Opal y te permite bloquear aplicaciones y notificaciones, para que puedas concentrarte o simplemente desconectarte que fue mi caso.

¿Y saben qué? Resultó que logré equilibrar esa ansiedad y volví a sentirme bien.

Quiero dejarte por acá algunas buenas prácticas para que tú también puedas aplicarlas si lo necesitas:

• Dejar el teléfono en casa regularmente para reducir la dependencia.

• Dar largos paseos para fomentar la soledad y la creatividad.

• Priorizar conversaciones significativas en lugar de interacciones digitales superficiales.

El consumo digital desenfrenado afecta considerablemente nuestra calidad de vida si no somos conscientes de cómo utilizamos las tecnologías. Y cada día, la tendencia de aplicar estos cambios irá en aumento para mejorar nuestro bienestar.

¿Por qué no empezar ahora mismo?

Te recomiendo la lectura del libro 'Minimalismo Digital' de Cal Newport, donde profundiza en todas esas técnicas.

¡Nos vemos!

Elvis